電腦屏幕亮度多少對(duì)眼睛好？臺(tái)式電腦屏幕亮度對(duì)眼睛好的調(diào)節(jié)方法如下：1，屏幕亮度，點(diǎn)擊控制面板-硬件和聲音-電源選項(xiàng)。2，白天屏幕亮度，白天屏幕亮度不超過(guò)60，推薦電源計(jì)劃選擇平衡。3，晚上屏幕亮度，晚上屏幕亮度30左右，推薦電源計(jì)劃選擇節(jié)能。4，窗口顏色，點(diǎn)擊控制面板-個(gè)性化-窗口顏色，選擇綠色等保護(hù)眼睛的顏色。5，那么，電腦屏幕亮度多少對(duì)眼睛好？一起來(lái)了解一下吧。
在使用電腦時(shí)，屏幕亮度對(duì)眼睛的影響不容忽視。過(guò)高的亮度不僅會(huì)刺激眼睛，還會(huì)導(dǎo)致眼部疲勞和干澀；相反，過(guò)低的亮度也會(huì)使眼睛難以看清屏幕內(nèi)容，長(zhǎng)時(shí)間使用可能會(huì)引發(fā)近視。因此，調(diào)整合適的亮度對(duì)保護(hù)眼睛至關(guān)重要。
通常來(lái)說(shuō)，屏幕亮度應(yīng)在50%至80%之間。在室內(nèi)使用時(shí)，建議將亮度調(diào)至60%至80%；戶(hù)外則因光線(xiàn)較強(qiáng)，亮度應(yīng)調(diào)整至50%至70%。對(duì)于LED屏幕，其亮度較高，亮度調(diào)節(jié)范圍可適當(dāng)放寬至50%至90%。
除了調(diào)整亮度，還有其他方法可以減輕眼睛的壓力。每隔一段時(shí)間休息一下眼睛是個(gè)好習(xí)慣?？梢圆扇 ?0-20-20”法則，即每隔20分鐘看遠(yuǎn)處20英尺（約6米）的東西，持續(xù)看20秒，這有助于緩解眼部疲勞。
保持正確的坐姿和屏幕距離也很重要。眼睛與屏幕的距離應(yīng)保持在50至70厘米之間，這樣可以減少眼部疲勞和頸椎疼痛的問(wèn)題。
現(xiàn)代電腦一般都支持護(hù)眼模式，開(kāi)啟后可以減少屏幕藍(lán)光輻射對(duì)眼睛的傷害。此外，調(diào)整字體大小和清晰度，使屏幕內(nèi)容更易于閱讀，也是保護(hù)眼睛的好方法。
使用防藍(lán)光眼鏡也能有效減少藍(lán)光輻射對(duì)眼睛的傷害，緩解眼部疲勞和干澀的問(wèn)題?？傊Ｗo(hù)眼睛需要多方面的努力，綜合采取上述措施，才能更好地維護(hù)我們的眼睛健康。
A. 電腦屏幕的亮度和對(duì)比度調(diào)到多少對(duì)眼睛最好
將電腦屏幕亮度調(diào)到30-40對(duì)眼睛比較好，對(duì)比度70-80，晚上使用電腦時(shí)最好開(kāi)燈。
設(shè)置電腦亮度和對(duì)比對(duì)步驟：
桌面→右鍵→屬性→外觀(guān)→高級(jí)→項(xiàng)目選擇(窗口)
顏色1 (L) 選擇 (其他) 將色調(diào)改為：85
飽和度：123
亮度：205→貼加到自定義顏色→在自定義顏色選定點(diǎn)確定→確定
B. 電腦屏幕的亮度和對(duì)比度調(diào)到多少對(duì)眼睛最好
亮度為70－80％左右，對(duì)比度45％這樣就最好，但是也要根據(jù)你本人的適應(yīng)度來(lái)調(diào)整的。
C. 電腦亮度怎么調(diào)對(duì)眼睛最好
電腦亮度怎么調(diào)對(duì)眼睛最好?電腦已經(jīng)成了許多上班族每天都要面對(duì)的工具。同樣的，眼病也是很多上班族最常見(jiàn)的疾病之一。很多人有干眼癥或近視加深。下面這些方法，可以幫助你在使用電腦的同時(shí)也呵護(hù)視力。
電腦亮度調(diào)節(jié)
桌面->右鍵->屬性->外觀(guān)->高級(jí)->項(xiàng)目選擇(窗口)、顏色1(L)選擇(其它)將色調(diào)改為：85。飽和度：123。亮度：205->添加到自定義顏色->在自定義顏色選定點(diǎn)確定->確定這樣所有的.文檔都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙綠色，這個(gè)色調(diào)是眼科專(zhuān)家配置的，長(zhǎng)時(shí)間使用會(huì)很有效的緩解眼睛疲勞保護(hù)眼睛 。
怎樣調(diào)整電腦屏幕亮度而不傷眼睛？
其實(shí)如果是白天使用電腦亮度需要調(diào)到50左右，一般不需要超過(guò)62晚上，需要調(diào)到30到40晚上一般都會(huì)開(kāi)燈，如果不開(kāi)燈使用電腦就會(huì)很自然，這樣對(duì)眼睛的傷害是非常大的，剛開(kāi)始會(huì)有一點(diǎn)不習(xí)慣，時(shí)間長(zhǎng)了就好一點(diǎn)，而對(duì)比的亮度需要達(dá)到70到80，70就可以了，不過(guò)還需要根據(jù)個(gè)人的使用環(huán)境和個(gè)人舒適度來(lái)決定，不要把筆記本電腦的亮度調(diào)到最大，以免對(duì)眼睛帶來(lái)傷害。
臺(tái)式電腦屏幕亮度對(duì)眼睛好的調(diào)節(jié)方法如下：
1，屏幕亮度，點(diǎn)擊控制面板-硬件和聲音-電源選項(xiàng)。
2，白天屏幕亮度，白天屏幕亮度不超過(guò)60，推薦電源計(jì)劃選擇平衡。
3，晚上屏幕亮度，晚上屏幕亮度30左右，推薦電源計(jì)劃選擇節(jié)能。
4，窗口顏色，點(diǎn)擊控制面板-個(gè)性化-窗口顏色，選擇綠色等保護(hù)眼睛的顏色。
5，保護(hù)眼睛的電腦桌面壁紙，百度保護(hù)眼睛的電腦桌面壁紙，進(jìn)行設(shè)置。控制面板-個(gè)性化-桌面背景。
日常保護(hù)眼睛的方法如下：
1、每天洗臉時(shí)，手第一捧水洗臉后，不要急著去捧第二捧水，而是用雙手揉擦面部，主要是眼眶部數(shù)十下。
2、在洗完臉后，用毛巾擦拭面部時(shí)，雙手的食指和中指借著毛巾點(diǎn)壓眼球幾下。
3、擦完臉后，抹防護(hù)霜是在用手掌魚(yú)際處揉擦眼眶部。
4、遇有風(fēng)或強(qiáng)烈陽(yáng)光的天氣一定要帶防護(hù)用品，防沙塵和灼傷。
5、騎車(chē)時(shí)在不好的天氣和夏秋季節(jié)也要帶上防護(hù)用品，以防塵沙和小蟲(chóng)跑到眼里。
將電腦屏幕亮度調(diào)到30-40對(duì)眼睛比較好，對(duì)比度70-80，晚上使用電腦時(shí)最好開(kāi)燈。
設(shè)置電腦亮度和對(duì)比對(duì)步驟：
桌面→右鍵→屬性→外觀(guān)→高級(jí)→項(xiàng)目選擇(窗口)
顏色1(L)選擇(其他)將色調(diào)改為：85
飽和度：123
亮度：205→貼加到自定義顏色→在自定義顏色選定點(diǎn)確定→確定
經(jīng)常玩電腦如何保護(hù)眼睛：
正確擺放。輕便的筆記本電腦讓人們使用起來(lái)更加的方便，所以很多人都經(jīng)常抱著電腦躺沙發(fā)上，躺床上玩，這樣不正確的擺放電腦，會(huì)嚴(yán)重的損傷到人們的視力，所以玩電腦時(shí)應(yīng)當(dāng)將其放置在平整的書(shū)桌上。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/6a63f6246b600c3379f1d485164c510fd8f9a1f7?x-bce-process=image/quality,q_85"target="_blank"title="點(diǎn)擊查看大圖">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/6a63f6246b600c3379f1d485164c510fd8f9a1f7?x-bce-process=image/quality,q_85"target="_blank"title="點(diǎn)擊查看大圖">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/6a63f6246b600c3379f1d485164c510fd8f9a1f7?x-bce-process=image/quality,q_85"target="_blank"title="點(diǎn)擊查看大圖">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/6a63f6246b600c3379f1d485164c510fd8f9a1f7?x-bce-process=image/quality,q_85"target="_blank"title="點(diǎn)擊查看大圖">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/6a63f6246b600c3379f1d485164c510fd8f9a1f7"target="_blank"title="點(diǎn)擊查看大圖"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/6a63f6246b600c3379f1d485164c510fd8f9a1f7?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/6a63f6246b600c3379f1d485164c510fd8f9a1f7"/>
姿勢(shì)正確。
以上就是電腦屏幕亮度多少對(duì)眼睛好的全部?jī)?nèi)容，電腦屏幕亮度調(diào)節(jié)至30-40%左右通常是比較合適且不傷眼睛的。這個(gè)亮度范圍是基于一般室內(nèi)光線(xiàn)條件和電腦屏幕的平均亮度來(lái)設(shè)定的。在這個(gè)亮度下，屏幕發(fā)出的光線(xiàn)既不會(huì)過(guò)于刺眼，也不會(huì)過(guò)于昏暗，能夠較好地保護(hù)眼睛，同時(shí)保證使用電腦的舒適度。當(dāng)然，這只是一個(gè)大致的參考范圍。
